Sziasztok! Ahogyan azt m�r megszokhatt�tok t�lem n�ha hozok nektek n�h�ny gyors �s egyszer�en elk�sz�thet� receptet, amivel egy kicsit feldobhatj�tok az �tekez�seket. Most az egyik kedvencemet, a feh�rj�s gy�m�lcs turmixot fogom nektek le�rni, ami kiv�ll� uzsonna szokott lenni sz�momra. Mennyis�geket most csak annyit �rok amennyi nekem jelenleg el�g szokott lenni, ez term�szetesen mindenkinek v�ltoz� lehet.

Hozz�val�k:

• Bogy�s gy�m�lcs (80 gramm)
• G�r�g joghurt (120 gramm)
• K�kusz vagy mandulatej (100 gramm)
• 10 -15 gramm feh�rje por
• Van�lia kivonat - p�r csepp
• Pici fah�j

Miut�n kim�rj�k a hozz�val�kat mindent egybe kell �nteni. Ezeket �sszeturmixolom �s m�r ihat� is a nagyon finom gy�m�lcs�s turmix. Aki nem iszik feh�rje porokat, az esetleg ki is tudja hagyni helyette tehet bele egy kis �des�t�t, abb�l is stevi�t. J� �tv�gyat hozz� mindenkinek!