Sziasztok! Nagyon sok visszajelz�st kaptam t�letek a vide�kkal kapcsolatban is, ez�rt �gy d�nt�ttem, hogy megosztom veletek a k�vetkez� gyakorlati vide�mat, ami nem m�s mint a kit�r�s bemutat�sa. A gyakorlat kivitelez�sekor mindig figyeljetek oda, hogy szab�lyosan v�gezz�tek, ez a s�r�l�sek megel�z�se miatt is nagyon fontos.

Ha pedig b�rmi k�rd�setek van, keressetek b�tran. A k�vetkez� napokban k�sz�l�k n�h�ny �rdekess cikkel is, p�ld�ul az immuner�s�t�ssel kapcsolatban, (ugye ez most nagyon aktu�lis) illetve tudom, hogy otthon sokkal nehezebb r�venni magad az edz�sre �s ezzel kapcsolatban is �rni fogok majd, hogyan motiv�lhatjuk magunkat.