Bemutatkozs

dvzllek benneteket a Kit Fit - Be Fit weboldalon. Ahogy azt lthatjtok a tma az egszsges letmd s a mozgs lesz. Lerom nektek sajt tapasztalataimat s szvesen vlaszolok egyb krdsekre is. Tudom, hogy sok embernek nem vlaszts krdse az egszsges letmd, hanem valamilyen betegsg vitte r, hogy tlljon erre az tra. Segteni foglak benneteket s vrom szrevteleiteket a tmval kapcsolatban.

 
Navigci

CIKKEK

FITNESS

EGSZSGES LETMD

TIPPEK DITZKNAK

RLAM

EDZSTERVEK

TREND CSOMAGOK

 
Trsalg
 
Bejelentkezs
Felhasznlnv:

Jelsz:
SgSg
Regisztrci
Elfelejtettem a jelszt
 
Ltogatk
Induls: 2019-10-28
 
Felratkozs Hrlevlre
E-mail cm:

Feliratkozs
Leiratkozs
SgSg
 
Weboldal inf

 

Fszerkeszt: Kitti

Tma: Egszsges letmd

Nyits: 2019. Oktber 28

Trhely: G-Portl

Ksznet: Linda

Elrhetsg: email

Zrs: Nem tervezem

 

 
Cikkek

Az otthonom a munkahelyem s az edztermem?

2020.04.14. 19:14, Kitti

Sziasztok! Egy nagyon aktulis tmrl szeretnk nektek rni. Sokan vagyunk most olyan helyzetben, hogy otthonrl kell dolgoznunk s mg az edzst is otthonrl kell megoldani. Ezltal olyan helyzetbe kerlnk, hogy meg kell prblni alkalmazkodni. Adok nhny tippet hogyan is tudjuk ezt kezelni, avagy hogyan ne rljnk bele a karantn helyzetbe.

  1. Ha teheted prblj kln szobt kialaktani a munknak illetve az edzseknek. Termszetesen erre nem mindig van lehetsg, viszont akkor is rdemes egy kis 'munka sarkot' s 'edz sarkot' kinevezni. Ez segt egy kicsit elklnteni az letnk klnfle terleteit, amit ugye normlis krlmnyek kztt meg is tesznk.
  2. Munkaid pontos betartsa: Ez nem csak azrt fontos, mert az otthoni munkavgzs alatt hajlamosabb lehet az ember tbbet foglalkozni mssal, hanem azrt is mert gymond rendszert visz a htkznapokba s ha esetleg tlrra lenne szksg akkor is rdemes odafigyelni, hogy ne vigyk tlzsba a dolgot.
  3. Meghatrozott id s nap kijellse az edzsekre. Ez is fontos, mert segt a rendszert betartani, ezltal nem maradnak el az edzsek.
  4. Figyeljnk magunkra, tartsuk meg az ebdsznetnket. Hiszen ez ugyangy jr akr otthonrl is s prbljunk meg olyankor kikapcsoldni.
  5. Htvge: Szedjk szt a htkznapokat s a htvgt tovbbra is. Ez is segt egy kicsit abban, hogy megmaradjon a rendszer az letnkben.
  6. Sznjunk idt arra, hogy egy kicsit fejleszteni tudjuk nmagunkat. Ha egy kicsit tbb idnk van, akkor itt az ideje, hogy tanuljunk valamit, vgre lehet idnk elvgezni valamilyen online kurzust. Hasznljuk ki ezt a kis extra idt olyan dolgokra, amiket mr nagyon rgta halogatunk. 
Mg nincs hozzszls.
 

Nagyon ütõs volt a Nintendo Switch 2 Direct! Elemzést a látottakról pedig itt olvashatsz!    *****    Elkészítem születési horoszkópod és ajándék 3 éves elõrejelzésed. Utána szóban minden kérdésedet megbeszéljük! Kattints    *****    Könyves oldal - egy jó könyv, elrepít bárhová - Könyves oldal    *****    20 éve jelent meg a Nintendo DS! Emlékezzünk meg ról, hisz olyan sok szép perccel ajándékozott meg minket a játékaival!    *****    Ha érdekelnek az animék,mangák,videojátékok, japán és holland nyelv és kultúra, akkor látogass el a személyes oldalamra.    *****    Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168 Hívjon!    *****    Könyves oldal - Ágica Könyvtára - ahol megnézheted milyen könyveim vannak, miket olvasok, mik a terveim...    *****    Megtörtént Bûnügyekkel foglalkozó oldal - magyar és külföldi esetek.    *****    Why do all the monsters come out at night? - Rose Harbor, a város, ahol nem a természetfeletti a legfõbb titok - FRPG    *****    A boroszkányok gyorsan megtanulják... Minden mágia megköveteli a maga árát. De vajon mekkora lehet ez az ár? - FRPG    *****    Alkosd meg a saját karaktered, és irányítsd a sorsát! Vajon képes lenne túlélni egy ilyen titkokkal teli helyen? - FRPG    *****    Mindig tudnod kell, melyik kikötõ felé tartasz. - ROSE HARBOR, a mi városunk - FRPG    *****    Akad mindannyijukban valami közös, valami ide vezette õket, a delaware-i aprócska kikötõvárosba... - FRPG    *****    boroszkány, vérfarkas, alakváltó, démon és angyal... szavak, amik mind jelentenek valamit - csatlakozz közénk - FRPG    *****    Why do all the monsters come out at night? - Rose Harbor, a város, ahol nem a természetfeletti a legfõbb titok - FRPG    *****    why do all monsters come out at night - FRPG - Csatlakozz közénk! - Írj, és éld át a kalandokat!    *****    CRIMECASESNIGHT - Igazi Bûntényekkel foglalkozó oldal    *****    Figyelem, figyelem! A második vágányra karácsonyi mese érkezett! Mesés karácsonyt kíván mindenkinek: a Mesetáros    *****    10 éves a Haikyuu!! Ennek alkalmából részletes elemzést olvashatsz az anime elsõ évadáról az Anime Odyssey blogban!    *****    Ismerd meg az F-Zero sorozatot, a Nintendo legdinamikusabb versenyjáték-szériáját! Folyamatosan bõvülõ tartalom.