Sziasztok! Kellemes H�sv�ti �nnepeket mindenkinek! Gondoltam �rok nektek n�h�ny tippet arr�l hogyan is di�t�zzunk az �nnepek alatt.

• Az els� amit ilyenkor jobb ha megjegyez az az ember, az az, hogy ne az �nnepekre v�gjunk neki a di�t�nak, hiszen akkor �gysem fogjuk tudni betartani �s el is keseredhet�nk pontosan emiatt.
• Ha nagyon szigor� di�t�t k�vet�nk �s nem szeretn�nk bele csalni egy kicsit sem, akkor is bele tudunk csemp�szni egy kis h�sv�ti �zeket, hiszen a sonka, uborka �s a toj�s nem probl�ma, nyugodtan fogyaszthatjuk �ket esetleg egy kis abonett keny�rrel az alacsony sz�nhidr�t tartalom miatt ha szeretn�nk hozz� enni valamit.
• Fitt s�tem�nyek. Sz�mtalan recept van m�r fent a neten, melynek seg�ts�g�vel cukormentes, fitt s�tiket k�sz�thet�nk. �rdemes ezekre r�keresg�lni, hiszen ennek seg�ts�g�vel kiv�ll� s�tiket k�sz�thet�nk magunknak �s csal�dunknak is.
• Csal�s. Igen, ez is egy megold�s lehet, ha t�nyleg szeretn�nk 1-2 napot belecsalhatunk a di�t�nkba ilyenkor, de ha lehet akkor ezt ne est�re vagy kora reggel, hanem ink�bb napk�zben tegy�k.
• �d�t�k fogyaszt�s�t sem javasoln�m, maximum a cukormentes verzi�t, de azt sem szabad az�rt t�lz�sba vinni.
• M�rt�kletess�g. Igyekezz�nk odafigyelni, mivel ez a H�sv�t alapb�l egy kicsit m�s, otthon vagyunk, figyelj�nk oda, hogy ne egy�nk t�l sokat egyszerre, hiszen alapb�l kevesebbet mozgunk a lak�son bel�l.
• Mozg�s: Azonban a sportot ezen id�szak alatt se hanyagoljuk el, edzhet�nk otthon vagy ak�r kimehet�nk futni egyet, term�szetesen olyan helyre, ahol rajtunk k�v�l nincs senki.

Rem�lem ezzel seg�tettem nektek egy kicsit, �s siker�l egy kicsit fittnek maradni H�sv�tkor is.