Sziasztok! Kaptam néhány megkeresést tőletek emailben, hogy milyen felszerelések szükségesek az otthoni edzések során. Úgy döntöttem, hogy írok róla nektek egy rövid cikket, hiszen mindenképpen hasznos lehet ha tudjátok miket érdemes beszerezni.

1. Kézisúlyzók:  Ha nincs is egy egész készleted otthon, néhány darab kézisúlyzó nagy segítségedre lehet, hiszen számtalan gyakorlatot tudunk vele elvégezni. Ezeket nem csak ebben az időszakban tudod majd használni, hanem amikor mondjuk nincs kedved lemenni a terembe vagy éppen esős idő van és inkább ki se szeretnél mozdulni.

2. Gumiszalag: Ez is hatalmas segítségünkre lehet, hiszen számos gyakorlatot nehezíthetünk ennek a segítségével. Pl guggolásokat, különféle fenék és hátgyakorlatokat végezhetünk ezek segítségével. Szerencsére nem is kerülnek olyan sokba.

3. Futópad, szobabicikli: Hát ezek már a drágább eszköz kategóriába sorolhatóak sajnos, viszont nagyon hasznosak lehetnek ha tényleg nem akarod elhagyni a házat. Akár esik az eső akár karantén van, ezek az eszközök segítenek, hogy a kardió se maradjon el ebben az időszakban. Tudom, tudom az ára is magasabb ezeknek a gépeknek, viszont hosszú távra veszed őket és minden esetben ott lennének. Persze van amikor ez nem feltétlen megoldható nem csak anyagi hanem helytakarékosság szempontjából sem.

4. Medicin labda, kettlebell: Ez azért már sokkal jobb, nem kerül annyiba és nem is foglal akkora helyet, mégis remekül formálhatjuk magunkat a segítségükkel.

5. Ezdőpad: Ez is a drágább kategóriás felszerelések közé tartozik, viszont összecsukható, így nem kell annyira a hely miatt aggódni, mégis kivállóan színesíthetjük vele az edzéseinket.

6. Yoga matrac: Ez mindenképpen hasznos, hiszen nem kell a gyakorlatokat a szőnyegen vagy akár a hideg padlón elvégezned. Az ára is elég baráti, így mindenképpen érdemes lehet beszerezni erre az időszakra.