Bemutatkozs

dvzllek benneteket a Kit Fit - Be Fit weboldalon. Ahogy azt lthatjtok a tma az egszsges letmd s a mozgs lesz. Lerom nektek sajt tapasztalataimat s szvesen vlaszolok egyb krdsekre is. Tudom, hogy sok embernek nem vlaszts krdse az egszsges letmd, hanem valamilyen betegsg vitte r, hogy tlljon erre az tra. Segteni foglak benneteket s vrom szrevteleiteket a tmval kapcsolatban.

 
Navigci

CIKKEK

FITNESS

EGSZSGES LETMD

TIPPEK DITZKNAK

RLAM

EDZSTERVEK

TREND CSOMAGOK

 
Trsalg
 
Bejelentkezs
Felhasznlnv:

Jelsz:
SgSg
Regisztrci
Elfelejtettem a jelszt
 
Ltogatk
Induls: 2019-10-28
 
Felratkozs Hrlevlre
E-mail cm:

Feliratkozs
Leiratkozs
SgSg
 
Weboldal inf

 

Fszerkeszt: Kitti

Tma: Egszsges letmd

Nyits: 2019. Oktber 28

Trhely: G-Portl

Ksznet: Linda

Elrhetsg: email

Zrs: Nem tervezem

 

 
Cikkek

Motivci otthoni edzshez

2020.03.29. 19:02, Kitti

Sziasztok! Ezekben a napokban bizonyra sok mindenkiben felmerlt, hogy ha mr eddig mozogtak, akkor biztosan nem fogjk feladni, s vannak olyanok is, akik taln most kezdenek neki, gy hogy tbb idejk lett egy kicsit. Termszetesen azrt otthon mindig ott bujkl a fejnkben, hogy 'van nekem jobb dolgom is' vagy 'most inkbb nincs hozz kedvem'. Adok nektek nhny tippet, hogyan lehet ezeket az akadlyokat lekzdeni.

1. ltzz t! - Bizony, ez a legels lps, hogy rhangoldjunk az edzsekre, hiszen amikor pldul edzterembe vagyunk, ott is ez az els lps.Ez egy kicsit arra fog sztnzni, hogy ha mr erre rvetted magad, akkor bizony hozz is tudsz ltni. Fontos, hogy mindig knyelmes ruht viseljnk.

2. Kapcsolj zent! - vannak, akik alapbl szeretik, hiszen akr ha mondjuk edzteremben vagyunk, akkor ott is mindig szl a zene. Vlassz akr egy j rdi csatornt, vagy ppen a kedvenc zenei vlogatsodat s garantltan megjn a kedved a mozgshoz.

3. Nzz fitness videkat! - Ezek a videk is motivlhatnak s segthetnek abban, hogy rhangoldj egy kicsit a mozgsra.

4. Dobd fel az edzsed! - Tudom, otthon egy kicsit limitltak a lehetsgek, mgis amennyire csak lehet prbljuk vltozatoss tenni edzseinket. Ez segt majd abban, hogy hossz tvon se unjuk meg a gyakorlatokat.

5. Tervezz elre! - Ez egy nagyon fontos lps, tervezd meg pontosan elre, hogy mely napokon fogsz mozogni. Ugyanis ha ez esetleg kimarad, akkor sokkal knnyebben tudunk tsiklani a dolgok felett s inkbb az ezer ve elmaradt dolgokat rendezgetni edzs helyett. Kialakthatunk egy rutint s ennek segtsgvel szokss fog vlni az otthoni edzs is.

6. rd le a clokat! - Fkuszlj a cljaidra, arra, hogy mit szeretnl elrni. Akr le is rhatod ezeket, ezltal jobban tudatosul benned, nhn hnap mlva pedig bszkn tekinthetsz r vissza, hogy sikerlt elrni ezeket.

Mg nincs hozzszls.
 

Elkészítem születési horoszkópod és ajándék 3 éves elõrejelzésed. Utána szóban minden kérdésedet megbeszéljük! Kattints    *****    Könyves oldal - egy jó könyv, elrepít bárhová - Könyves oldal    *****    20 éve jelent meg a Nintendo DS! Emlékezzünk meg ról, hisz olyan sok szép perccel ajándékozott meg minket a játékaival!    *****    Ha érdekelnek az animék,mangák,videojátékok, japán és holland nyelv és kultúra, akkor látogass el a személyes oldalamra.    *****    Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168 Hívjon!    *****    Könyves oldal - Ágica Könyvtára - ahol megnézheted milyen könyveim vannak, miket olvasok, mik a terveim...    *****    Megtörtént Bûnügyekkel foglalkozó oldal - magyar és külföldi esetek.    *****    Why do all the monsters come out at night? - Rose Harbor, a város, ahol nem a természetfeletti a legfõbb titok - FRPG    *****    A boroszkányok gyorsan megtanulják... Minden mágia megköveteli a maga árát. De vajon mekkora lehet ez az ár? - FRPG    *****    Alkosd meg a saját karaktered, és irányítsd a sorsát! Vajon képes lenne túlélni egy ilyen titkokkal teli helyen? - FRPG    *****    Mindig tudnod kell, melyik kikötõ felé tartasz. - ROSE HARBOR, a mi városunk - FRPG    *****    Akad mindannyijukban valami közös, valami ide vezette õket, a delaware-i aprócska kikötõvárosba... - FRPG    *****    boroszkány, vérfarkas, alakváltó, démon és angyal... szavak, amik mind jelentenek valamit - csatlakozz közénk - FRPG    *****    Why do all the monsters come out at night? - Rose Harbor, a város, ahol nem a természetfeletti a legfõbb titok - FRPG    *****    why do all monsters come out at night - FRPG - Csatlakozz közénk! - Írj, és éld át a kalandokat!    *****    CRIMECASESNIGHT - Igazi Bûntényekkel foglalkozó oldal    *****    Figyelem, figyelem! A második vágányra karácsonyi mese érkezett! Mesés karácsonyt kíván mindenkinek: a Mesetáros    *****    10 éves a Haikyuu!! Ennek alkalmából részletes elemzést olvashatsz az anime elsõ évadáról az Anime Odyssey blogban!    *****    Ismerd meg az F-Zero sorozatot, a Nintendo legdinamikusabb versenyjáték-szériáját! Folyamatosan bõvülõ tartalom.    *****    Advent a Mesetárban! Téli és karácsonyi mesék és színezõk várnak! Nézzetek be hozzánk!