Üdvözöllek benneteket a Kit Fit - Be Fit weboldalon. Ahogy azt láthatjátok a téma az egészséges életmód és a mozgás lesz. Leírom nektek saját tapasztalataimat és szívesen válaszolok egyéb kérdésekre is. Tudom, hogy sok embernek nem választás kérdése az egészséges életmód, hanem valamilyen betegség vitte rá, hogy átálljon erre az útra. Segíteni foglak benneteket és várom észrevételeiteket a témával kapcsolatban.
Elnézést, hogy egy ideje nem jelentkeztem, de az iskola, munka és az edzések eléggé lefoglaltak. Most viszont a kialakult helyzet miatt lett egy kis időm (már nem kell napi 3 órát utazni a munkahelyre, mert itthonról dolgozom) Ugye a mostani helyzet mindenki számára hatalmas kihívást jelent és sajnos még csak azt sem tudjuk, hogy mikor lesz vége. Viszont a mozgás továbbra is nagyon fontos, hiszen közismert, hogy immunerősítő hatással rendelkezik.
Ugye nem csa az edzőteremben, de otthon is tudunk különféle gyakorlatokat végezni. Ebben leszek én most a segítségetekre és bemutatok nektek néhány alapgyakorlatot, amit ti is könnyedén el tudtok végezni otthon. A videókban mindig kifejtem, hogy mire kell figyelni a gyakorlatok végrehajtása közben.
Az első gyakorlat a guggolás, fogadjátok sok szeretettel.