Eld�nteni, hogy mostant�l mozogni fogunk nem egy bonyolult d�nt�s, na de amikor m�r oda ker�lsz, hogy t�nylegesen el kellene indulni valamerre felmer�l a nagy k�rd�s, hogy m�gis merre? Az edz�terembe ha meg is veszed a b�rletet nem biztos, hogy ki is haszn�lod, ha otthon rendezel be magadnak egy saj�t termet akkor pedig k�nny� mindig valami m�st tal�lni amit el kell v�gezni, p�ld�ul a heti mos�st, takar�t�st.

B�rmelyikre is esik a v�laszt�sunk fontos, hogy azon az �ton haladjunk v�gig na �s persze olyat v�lasszunk, ami a p�nzt�rc�nknak is megfelel� lesz.

Edz�terem el�ny�k:

• T�bb a lehet�s�g: Ha edz�terembe megy�nk, akkor lehet�s�g�nk van csoportos �r�khoz csatlakozni, vagy ak�r saj�t magunk is k�vethet�nk edz�s terveket, melyek seg�tenek el�rni a c�ljainkat. K�l�nf�le g�pek k�z�tt v�logathatunk, p�ld�ul a kardiohoz is rengeteg v�laszt�si lehet�s�get kapunk.
• Motiv�ci�: Tal�n m�r az is el�g motiv�ci� ha kifizett�k a b�rletet, de sokkal nagyobb motiv�ci�t jelent ha l�tod, hogy m�sok is edzenek k�r�l�tted.
• F�kusz: Ha teremben vagy az seg�t meg�rizni koncentr�ci�s k�pess�ged �s nincs olyan dolog, ami esetleg elvonn� a figyelmedet.
• Energia �s k�z�ss�g: Van valami abban, ha bem�sz  a terembe �s egy m�sokkal egy�tt mozogsz. Ez az energia ami seg�t benn�nket abban, hogy m�g jobbak legy�nk.

Folytat�s�rt kattints a B�vebben gombra

H�tr�nyok:

• P�nz: Term�szetesen mint minden�rt az edz�terem�rt is fizetn�nk kell. N�h�ny hely olcs�bb mint a m�sik, de term�szetesen azt kapod ami�rt fizetsz.
• El kell jutni od�ig: Bizony, sok embernek ez is probl�ma lehet, hiszen el is kell jutni a teremig. Becsomagolom a ruh�m, vizet pakolok, oda megyek, leparkolok, �t�lt�z�k. �gy az edz�s ideje is t�bb lesz m�r csak annyival is, hogy el kell jutni od�ig.
• A t�bbi ember: Amennyire ez lehet el�ny annyira lehet h�r�ny is sok ember sz�m�ra. N�h�ny ember p�ld�ul hangosan telefon�l vagy esetleg nem takar�tja el maga ut�n a haszn�lt g�peket. Ez is megt�rt�nhet.

Otthoni edz�s el�nyei

• Olcs�bb: Nem kell fizetned a b�rletet, esetleg a napi jegyet, el�g n�h�ny eszk�zt megvenned otthonra, amit ak�r �vekig tudsz haszn�lni �s mehet is a munka. V�gezhetsz k�r saj�t tests�lyos gyakorlatokat is, ez pedig azt jelenti, hogy akkor nem is kell fizetned semmi�rt.
• K�nyelem: Nem kell becsomagolni, elindulni otthonr�l, vagy elint�zni, hogy vigy�zzon valaki a gyerekekre, ak�r pizsiben is v�gezheted a gyakorlatokat, hiszen �gyse l�tja senki. Akkor csin�lod amikor csak szeretn�d, ami szint�n hasznos, ha mondjuk olyan id�pontban szeretn�l edzeni amikor neked megfelel�.
• V�ltozatoss�g: Van v�ltozatoss�g az edz�teremben is, de az otthoni edz�sek sor�n is. P�ld�ul kimehetsz a szabadba s�t�lni vagy futk�rozni egyet. Let�lthetsz ak�r egy alkalmaz�st is, ami k�l�nf�le gyakorlatokban lesz a seg�ts�gedre, vagy keverheted ak�r a dolgokat. P�ld�ul egy j� kis j�ga vagy kardio.

H�tr�nyai:

• Kifog�sok: Ak�r ezer kifog�st is tal�lhatunk arra, hogy mi�rt ne mozogjunk az adott napon. Ha nem vagy el�g motiv�lt, akkor lehet, hogy nem fogsz eleget mozogni otthon.
• Egyszer�en unalmas lesz: M�g a teremben sz�mtalan dolog elvonhatja a figyelmedet, �gy otthon elk�pzelhet�, hogy egy kicsit unalmass� v�lik az edz�s. Term�szetesen vannak k�l�nf�le praktik�k, melyek seg�ts�g�vel lehet ezeken v�ltoztatni.
• Hely: Nem kell t�l nagy helynek lennie, ha edzeni szeretn�l, m�gis fontos, hogy legyen annyi hely amennyire sz�ks�ged van. P�ld�ul ha szeretn�l egy fut�padot, az�rt nem �rt ha van egy kis szabad tered hozz�.

B�rmelyik form�j�t is v�lasztod nagyon fontos, hogy olyan legyen, ami megfelel� a p�nzt�rc�dnak is �s a szem�lyes elv�r�saidnak. Ha el�g motiv�ltnak �rzed magad, akkor tal�n az otthoni edz�s a megfelel� sz�modra. Azonban ha t�l sok minden zavar ek�zben, akkor tal�n c�lszer�bb ha elhagyod a h�zat ilyenkor.